WordPress database error: [Got error 28 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`


Warning: mysqli_query(): (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-includes/wp-db.php on line 1924

WordPress database error: [Got error 28 from storage engine]
SELECT t.*, tt.*, tr.object_id FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('category', 'post_tag', 'post_format') AND tr.object_id IN (86293) ORDER BY t.name ASC


Warning: mysqli_query(): (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-includes/wp-db.php on line 1924

WordPress database error: [Got error 28 from storage engine]
SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('post_tag') AND tr.object_id IN (86293) ORDER BY t.name ASC

5 anledningar att låta ditt barn pröva yoga | Hejbarn

Notice: Undefined offset: 0 in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-content/themes/hejbarn-theme/single.php on line 13

Notice: Trying to get property of non-object in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-content/themes/hejbarn-theme/single.php on line 13

Notice: Undefined index: in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-content/themes/hejbarn-theme/single.php on line 13

Notice: Undefined offset: 0 in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-content/themes/hejbarn-theme/single.php on line 16

Notice: Trying to get property of non-object in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-content/themes/hejbarn-theme/single.php on line 16

Warning: mysqli_query(): (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-includes/wp-db.php on line 1924

WordPress database error: [Got error 28 from storage engine]
SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id WHERE tt.taxonomy IN ('category') ORDER BY t.name ASC


Notice: Undefined offset: 0 in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-content/themes/hejbarn-theme/single.php on line 47

Notice: Trying to get property of non-object in /home/hejbarn/public_html/blogg/wp-content/themes/hejbarn-theme/single.php on line 47

5 anledningar att låta ditt barn pröva yoga

18 Jan/ I samarbete med Miniyogi Gbg

En stressfri, rolig fritidsaktivitet som hjälper ditt barn att lära känna sin kropp och hitta rörelseglädje. Så skulle man kunna beskriva konceptet barnyoga. Vi på HejBarn ville veta mer och pratade därför med yogaläraren Maeva Begon, certifierad barnyogalärare och grundare av verksamheten MiniYogi Gbg.

 

Fem anledningar att låta ditt barn pröva yoga

  1. Yoga är helt fri från krav på prestation och tävling. Det viktiga är att delta efter egen förmåga och dagsform – det ska kännas bra i den egna kroppen (och vara roligt!).
  2. Att yoga är avslappnande och dämpar stress. Något som kan vara välbehövligt med tanke på tempot i förskolan och skolan!  
  3. Genom olika yogapositioner och andningsövningar, åldersanpassade för den växande kroppen, förbättras barnets förmåga att fokusera och koncentrera sig på nuet. Förbättrad koncentration innebär alltså inte sällan lättare att lära, även utanför yogamattan!
  4. Genom barnyoga förbättras barnets balans och motorik. Att barnet känner sig trygg i sin förmåga att vara rörlig och smidig – kombinerat med en bättre koncentrationsförmåga – ökar ofta förtroendet för den egna kroppens förmåga. Barnet får även tillfälle att utveckla sitt självförtroende på andra plan – en viktig del i barnyogan är nämligen att ha respekt för sig själv och för de andra gruppdeltagarna.
  5. Att yoga låter barnet utveckla sin kreativitet. Maevas pass är ofta baserade på ett särskilt tema (till exempel ”årstid”), tillsammans med inslag av olika grundvärderingar. Barnen själva får också bidra och komma med förslag om hur passet ska utvecklas. Det innebär alltså att barnet får tänka till, likväl som att använda kroppen.

 

Barnyoga

Olika kurser för olika perioder i livet

Det som är så bra med yoga är att det går att anpassa efter dig som utövare. Oavsett hur gammal du är, hur din livssituation ser ut (om du är gravid, småbarnsmamma, förälder …) och dina behov finns det en yogakurs som passar dig. Yogautbudet i stan är stort, med många olika studios, stilar och duktiga lärare. Det är viktigt att hitta en utbildad lärare som du känner dig trygg med. Det låter dig ta del av yogans fördelar utan risk för att skada dig. Maeva erbjuder idag följande kurser som passar barn och familjer:

Barnyoga är en åldersanpassad yogaklass för barn där fantasi är den röda tråden. Från 3 år.

Familjeyoga är en sorts barnyogaklass, där en eller två föräldrar eller andra vuxna (mormor, farfar, moster, osv.) och ett barn eller två går tillsammans för att få en gemensam, mysig stund. Familjeyoga passar barn mellan 4-12 år.

Sagoyoga är en uppskattad blandning av sagostund och barnyoga. Precis som i barnyogan bygger sagoyogan på fantasi för att lära känna sin kropp, hitta rörelseglädje och till slut slappna av. Den största skillnaden är att man utgår från en utvald bok som man läser och sedan upplever man sagan på ett fysiskt och lekfullt sätt. Sagoyoga passar barn från 2 år.

Gravidyoga är en mjuk hathayogaklass anpassad just till dig som är gravid och din(a) bebis(ar), oavsett i vilken vecka du befinner dig i. Gravidyogan är en uppskattad förberedelse inför förlossningen samt de första veckorna som nybliven mamma, både fysiskt och mentalt. Andning, rörelser, avslappning och meditation övar vi tillsammans. Klassen anpassas efter deltagarnas behov och dagsform. Passar utmärkt för nybörjare!

Mamma- & babyyoga är en mysig och mjuk Hathayogaklass anpassad just till dig som har gått på kontrollen hos barnmorskan och ditt spädbarn som inte kryper än. Ni yogar tillsammans med extra omsorg för den nyblivna mammans kropp. Klassen anpassas efter (stora och små) deltagarnas behov och dagsform. Nybörjare är också varmt välkomna!

Du kan läsa mer om barnyoga och se vilka kurser som Maeva erbjuder just nu på MiniYogi Gbgs webbsajt.

 

Maeva Begon – yogalärare och mamma

Maevas intresse för barnyoga väcktes när hennes egna små döttrar ville tillbringa mer tid tillsammans med henne på yogamattan. Den yogaform som Maeva själv utövade var inte anpassad för barn, men hon kände att det i yogan nog fanns något annat som hon kunde utforska tillsammans med sina döttrar. För att få en bättre förståelse för vad barnyoga innebär gick hon 2015 därför först en barnyogaledarutbildning, som hon året därpå byggde på med en djupare utbildning för att bli barn- och tonårsyogalärare. Det lekfulla och kreativa sättet att introducera yoga för barn talade till henne; hon insåg att hon ville hjälpa fler barn att få uppleva yogans alla fördelar. Under de följande åren började Maeva lära ut yoga till barn, samtidigt som hon såg till att bygga på sina egna kunskaper som instruktör genom olika yogalärarutbildningar – Hathayoga lärarutbildning och fördjupningskursen i prenatal yoga hos Yogayama. Idag erbjuder hon kurser inom barnyoga, sagoyoga, familjeyoga, yoga för den blivande och nyblivna mamman och bebis.

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på vår veckokoll och få roliga tips om barnaktiviteter varje torsdag i din majlbox lagom inför helgen

Barnens födelseår:

















Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea-php56) in Unknown on line 0